Важность ортопедического матраса при грыже
Человек с дегенеративным процессом в позвоночнике нуждается в поддержке спины во время сна. Обеспечить ее способен только ортопедический матрас. Такое изделие поддерживает голову и конечности. Ортопедические модели повторяют анатомическую форму тела, равномерно распределяя его нагрузку.
Матрас при грыже позвоночника необходимо выбирать с определенной жесткостью.
На что обратить внимание при выборе матраса при грыже позвоночника
Перед покупкой матраса следует попросить разрешения полежать на нем. Необходимо сменить несколько поз, чтобы оценить удобство выбранного товара. При возникновении даже незначительного дискомфорта от приобретения модели стоит отказаться.
Жесткость
Матрас имеет одну из 3 категорий жесткости. Наиболее мягкие изделия подходят пожилым людям, а также тем, кто любит спать на боку. Такие модели рекомендуют страдающим грыжей нижнего отдела позвоночника и патологией сосудов.
Тем, кто предпочитает отдыхать на спине, стоит купить матрас средней жесткости. Ортопеды советуют его при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
Жесткие изделия покупают подросткам и людям, которые спят на животе. Матрасы данной категории подходят пациентам с грыжей шейного отдела позвоночника.
Наполнитель
Изделие может быть наполнено:
- Льном. Материал обладает антибактериальными свойствами. Главное достоинство льна – долговечность.
- ППУ. К этому типу наполнителя относятся пенополиуретан и искусственный латекс. Изделия из ППУ могут иметь любую степень жесткости. Среди главных их преимуществ – невысокая стоимость.
- Соевой пеной. Наполнитель сделан на основе соевого масла. Производители предлагают модели с успокаивающими запахами, охлаждающим эффектом и т. д.
- Мемори. Материал с эффектом памяти принимает контуры лежащего на матрасе человека и снимает нагрузку с позвоночника.
- Кокос. Матрасы с этим наполнителем имеют повышенную жесткость. Такие модели способны травмировать позвоночник. Использовать их нужно только с разрешения лечащего врача.
- Натуральный латекс. Наполнитель, сделанный на основе сока гевеи, не накапливает загрязнений. Матрас хорошо вентилируется.
Людям, страдающим аллергией, желательно покупать модели с кокосовым или латексным наполнителем.
Другие параметры
Перед покупкой нужно обратить внимание на габариты изделия – длину и высоту. Нежелательно приобретать матрасы тоньше 15 см. Такие модели больше подходят здоровым людям и чаще применяются для профилактики сколиоза и других патологий позвоночника.
Чтобы правильно подобрать длину матраса, нужно к своему росту прибавить 20–25 см. Кроме этого, при покупке модели нужно учитывать массу тела. Максимально допустимый вес указан на упаковке товара.
Какие матрасы нельзя использовать при грыже
Пациентам с межпозвоночной грыжей не рекомендованы слишком мягкие модели. Они плохо поддерживают спину во время ночного отдыха. Утром больной испытывает неприятные ощущения во всех отделах позвоночника.
Патология начинает прогрессировать. При этом стоит отказаться и от слишком жестких матрасов, вызывающих дискомфорт. Ортопеды также не советуют пользоваться изделиями с пружинами. Но запрет относится только к моделям старого образца.
Подготовка постели при позвоночной грыже
Лучшим спальным местом для пациента с межпозвоночной грыжей считается регулируемая кровать. Чтобы правильно распределить нагрузку тела и уменьшить болевые ощущения, можно приподнять изголовье.
При выборе белья следует отдавать предпочтение натуральным тканям, хорошо впитывающим влагу и не вызывающим аллергических реакций.
Выбор подушки
Людям с грыжей межпозвоночных дисков не рекомендуется спать без подушки. Следует покупать ортопедические модели с выемкой для уха и специальным валиком для шеи. Допустимо использовать и обычные подушки. Они должны быть умеренно плотными.
Нужно, чтобы ширина изделия соответствовала длине плеч лежащего на нем человека. Лучшая высота подушки – от 6 до 16 см. Применение слишком низких моделей приводит к нарушению мозгового кровообращения.
Не стоит покупать избыточно мягкие подушки, поскольку они способны деформировать верхний отдел позвоночника. При грыже пользу принесут модели средней жесткости.
Если пациент склонен к аллергическим реакциям, подушка, как и матрас, должна быть сделана только из натуральных тканей – льна, хлопка. Необходимо следить за тем, чтобы изделие не имело запахов.
Подушки можно подкладывать не только под голову. Чтобы тело приняло правильное положение во время ночного отдыха, их помещают под поясницу или ноги, зажимают между коленями.
Ортопедическая подушка с выемкой для уха и специальным валиком для шеи.
Правильные позы для сна при грыже
Комфортный сон обеспечивают не только ортопедические матрасы и специальные подушки. Необходимо подобрать безопасную позу. Ее выбирают с учетом локализации патологического процесса в позвоночнике.
При грыже шейного отдела
При грыже шейного отдела можно спать на спине. Под поясницу желательно подложить упругий валик. Нужно следить за тем, чтобы голова не была запрокинута. Но лучшим считается положение на боку. Одну ногу следует согнуть, а другую выпрямить. Руками можно "обнять" подушку.
При грыже грудного отдела
Пациенту разрешается спать в позе эмбриона, снижающей напряжение в грудной клетке. Если больной страдает патологией верхних дыхательных путей или храпит во сне, не стоит ложиться на спину. Вне зависимости от выбранного положения голову нужно слегка приподнимать.
При грыже поясничного отдела
Лучшая поза для сна – на спине. Таким пациентам рекомендуется приподнимать ноги. Можно использовать небольшую подушку, свернутое одеяло или специальный валик. Их следует подкладывать под колени или стопы. Если возникает дискомфорт, можно лечь на бок. Подушку в этом случае нужно зажать между коленями.
Позы для сна при грыже поясничного отдела.
Во время беременности
Выбор позы зависит от срока беременности. В период первого триместра разрешено спать в любом положении. На более поздних сроках желательно отдыхать только на боку. Такая поза защитит внутренние органы от избыточной нагрузки. Начиная со второго триместра запрещается ложиться на живот.
Это положение может травмировать плод, привести к выкидышу. Во время ночного отдыха нужно поменять позу тела не менее 3–4 раз, ложась то на правый, то на левый бок.
Во время беременности лучше спать на боку.
Рейтинг лучших анатомических матрасов при грыже позвоночника
Выбор анатомического матраса стоит доверить лечащему врачу. Он подберет модель с учетом возраста и веса пациента, а также особенностей течения заболевания.
Людям, проводящим много времени в путешествиях, желательно купить еще и портативное изделие. Оно поможет создавать удобное спальное место в поездах, гостиницах и т. д.
Askona ortho hard
Askona Ortho Hard подходит детям от 3 лет, подросткам и молодым людям до 25 лет. Эту модель рекомендуют использовать в период восстановления осанки и для профилактики сколиоза. Матрас подойдет пациентам старше 25 лет, страдающим болями в шейном и грудном отделах позвоночника.
Матрас Askona ortho hard поможет решить проблемы с позвоночником.
Наполненный кокосовой койрой MaterLux Superortopedico предназначен для людей, вес которых не превышает 140 кг. Высота матраса – 18 см. MaterLux Superortopedico подходит тем, кому рекомендованы жесткие изделия. Благодаря гибкости матрас можно свернуть и взять с собой в дорогу. Входящий в рейтинг лучших моделей, Active Ultra S 1000 изготовлен из гипоаллергенных материалов. Изделие рекомендовано пациентам с массой тела от 100 кг. В него встроена 1000 пружин. Такая конструкция помогает модели копировать изгибы тела, хорошо поддерживает позвоночник. LONAX Foam Cocos Memory 3 Max Plus представляет собой беспружинный матрас с разными степенями жесткости сторон. Благодаря наполнителю мемори изделие адаптируется под анатомические особенности каждого человека. Кокос придает LONAX Foam необходимую жесткость. Высота модели – 3 см. Матрас допустимо использовать на различных спальных поверхностях, например, на диване. Благодаря компактности изделие можно взять с собой в поездку. Орто ECO-140 больше подходит для профилактики, чем для лечения патологий позвоночника. Ортопедические свойства модели ограниченны. Materlux superortopedico
Materlux superortopedico имеет высоту 18 см.Active ultra s 1000
Active ultra s 1000 с пружинным блоком.Lonax foam cocos memory 3 max plus
Беспружинный матрас Lonax foam cocos memory 3 max plus.Орто есо-140
Матрас Орто есо-140 высотой 3 см.
