Особенности сна людей с избыточным весом
Лишний вес откладывается не только на талии, но и на внутренних органах. Жир сдавливает их, из-за чего нагрузка возрастает и становится неравномерной. Наибольшее давление приходится на те части тела, которые расположены ниже.
В норме матрас должен выравнивать нагрузку и снимать напряжение с мышц. Однако стандартные изделия не рассчитаны на людей с излишним весом. Если полный человек спит на обычной модели, у него появляются отеки из-за застоя лимфы. Нервные окончания сдавливаются, возникает онемение. Даже во время отдыха беспокоят одышка, дискомфорт в области сердца.
Особенно важно правильно подобрать матрас пожилому человеку с лишним весом. У таких людей чаще всего уже есть свой набор возрастных заболеваний. Течение этих патологий усугубляется из-за повышенной нагрузки на внутренние органы.
Конструкционные особенности матрасов для полных людей
Модели для людей с избыточной массой тела должны:
- выдерживать повышенную нагрузку без деформации внутреннего наполнителя;
- снимать напряжение с мышц, способствовать равномерному распределению давления на органы;
- обладать анатомическим эффектом;
- быть достаточно жесткими, чтобы поддерживать позвоночник, но оставаться комфортными.
Желательно выбирать изделия, которые обеспечивают хороший отвод влаги. Полные люди чаще потеют ночью. Если модель не будет впитывать влагу и обладать достаточной воздухопроницаемостью, на ней будет неприятно спать. Такое изделие приобретет неприятный запах, в нем может появиться плесень. Наматрасники помогут немного скорректировать ситуацию, но лучше изначально подбирать более “воздушные” конструкции.
Пружинные матрасы с зависимыми пружинами
Изделия с зависимыми блоками пружин не подходят людям с избыточной массой тела. Они обладают эффектом волны: вся их поверхность продавливается под весом спящего. Из-за этого они поддерживают позвоночник полного человека недостаточно хорошо, отдельные части тела могут провисать и оставаться напряженными.
Со временем изделие проминается и деформируется. В середине появляется вмятина, из-за которой наполнитель еще хуже справляется с поддержкой спины.
Модели с независимыми пружинами
Конструкции с независимым пружинным блоком лучше подходят полным людям. Они не обладают эффектом волны, гибко адаптируются под тело спящего. Изделия лучше выдерживают большой вес, почти не деформируются, выравнивают нагрузку на мышцы и внутренние органы.
Беспружинные матрасы
Изделия без пружин тоже хорошо подходят полным людям. Такие модели достаточно жесткие, хорошо поддерживают позвоночник, не обладают эффектом волны. Однако людям с лишним весом важно выбирать качественные беспружинные матрасы, т. к. изделия с подобной конструкцией склонны к продавливанию.
Материалы изготовления матрасов для людей с большим весом
При выборе матраса для полного человека предпочтение стоит отдать изделиям из сравнительно жестких материалов. Наполнитель не должен деформироваться под весом спящего. Слишком мягкий материал будет недостаточно хорошо поддерживать позвоночник.
Койра из кокоса
Кокосовая койра достаточно жесткая. Она не проминается под спящим, обладает гипоаллергенными свойствами, неплохо впитывает влагу. Благодаря хорошей воздухопроницаемости матрасы из кокосовой койры более гигиеничны. При правильном уходе в них не появляется плесень.
Латекс натуральный
Латекс отличается высокой гигроскопичностью. Он пропускает воздух лучше кокосовой койры, поэтому этот материал хорошо подойдет людям с повышенной потливостью. Латекс сравнительно упругий, поэтому его стоит выбрать тем, кому сложно спать на жестких матрасах.
Пенополиуретан – искусственный латекс
Пенополиуретан также называют анатомической пеной. Он обладает всеми преимуществами натурального аналога, хорошо адаптируется под контуры спящего, сравнительно недорого стоит.
Натуральные сизаль и конский волос
Сизаль и конский волос умеренно жесткие, но одновременно эластичные. Оба материала прочные и почти не деформируются даже при повышенных нагрузках. Матрасы из конского волоса и сизаля обладают отличными ортопедическими свойствами, не задерживают влагу и хорошо пропускают воздух.
Наполнители могут показаться слишком жесткими людям с небольшим весом. Это важно учитывать в случае с 2-местными изделиями.
Особенности выбора матрасов для полных и атлетически сложенных людей
При выборе модели, в первую очередь, нужно учитывать максимально допустимую нагрузку по весу и высоту изделия. В список важных, но вторичных факторов входит размер.
Размер и высота
В общих случаях размер матраса подбирают в зависимости от габаритов кровати. Если никаких ограничений нет, то стоит обратить внимание на большие изделия. Чем длина и ширина больше, тем лучше, т. к. у спящего будет свободное пространство для изменения позы.
Оптимальная толщина матраса зависит от его конструкции.
Если речь идет о пружинных моделях, минимальный показатель – 20 см. В случае с беспружинными моделями значение снижается до 15 см. По возможности предпочтительнее выбирать более высокие изделия: они лучше поддерживают спину.
Форма
Форма модели может быть любой. Даже овальное изделие будет комфортным, если оно беспружинное или состоит из независимых блоков.
Максимально допустимая нагрузка по весу
Не стоит выбирать матрас, не рассчитанный на ваш вес. На поверхности быстро появятся вмятины, из-за дискомфорта на нем станет неприятно спать, придется покупать замену.
Желательно брать изделия с небольшим запасом. В случае с 2-местными моделями он должен быть не менее 20 кг, с одноместными – 10 кг. Благодаря запасу наполнитель будет меньше деформироваться, в т. ч. при сезонных колебаниях веса.
Степень жесткости матраса для полного человека
В общих случаях полным людям рекомендуется брать жесткие или очень жесткие модели. Однако выбор зависит от соотношения веса и высоты.
Например, даже если масса тела человека достигает 100 кг, ему могут порекомендовать мягкое изделие при росте более 200 см.
Таблица подбора жесткости в зависимости от роста и веса
Таблица поможет подобрать максимально комфортную модель в зависимости от пропорций спящего.
|
Рост/вес |
<60 кг |
60–80 кг |
80–100 кг |
100–120 кг |
>120 кг |
|
<150 см |
Жесткий |
Жесткий |
Очень жесткий |
Очень жесткий |
Очень жесткий |
|
150–160 см |
Средней жесткости |
Жесткий |
Очень жесткий |
Очень жесткий |
Очень жесткий |
|
160–170 см |
Мягкий |
Средней жесткости |
Жесткий |
Жесткий |
Очень жесткий |
|
170–180 см |
Мягкий |
Среднежесткий |
Среднежесткий |
Жесткий |
Жесткий |
|
180–200 см |
Очень мягкий |
Мягкий |
Среднежесткий |
Среднежесткий |
Среднежесткий |
|
>200 см |
Очень мягкий |
Очень мягкий |
Мягкий |
Среднежесткий |
Среднежесткий |
Настоятельно рекомендуется руководствоваться личными ощущениями. Желательно прийти в магазин и опробовать несколько матрасов близких уровней жесткости. В зависимости от состояния здоровья и индивидуальных предпочтений человеку может лучше подходить среднежесткий матрас, а не рекомендованный ему мягкий.
Какие матрасы не стоит выбирать
Лучше отказаться от покупки следующих разновидностей матрасов:
- Слишком тонких. Они недостаточно прочные, сильно проминаются под весом спящего. В случае с беспружинной моделью наполнитель может продавливаться до дна кровати.
- С тонким слоем наполнителя. Суммарная толщина материалов с каждой стороны не должна быть менее 4–5 см. В противном случае вы будете ощущать пружины под собой.
- Без усиленных краев. Если вы любите сидеть на постели, рассмотрите модели с Z-пружинами, коробом из ППУ или альтернативными приспособлениями на боковых частях изделия.
Не рекомендуется покупать матрасы дешевле 10 тыс. руб. В большинстве случаев качественные изделия, рассчитанные на большой вес, будут стоить дороже.
Правила ухода и эксплуатации матрасов для полных
Основные правила ухода и использования матрасов для людей с лишним весом следующие:
- Не заправляйте кровать сразу после сна. Убирайте одеяло на 2–3 часа, чтобы матрас мог проветриться.
- Дважды в месяц удаляйте пыль из изделия с помощью пылесоса.
- Подберите для матраса съемный наматрасник и стирайте его каждый месяц.
- Каждые 2–3 месяца обрабатывайте изделие парогенератором.
Матрас периодически переворачивают, чтобы более равномерно распределить нагрузку на его поверхность. Раз в 3 месяца меняют стороны. А также каждые полгода изделие поворачивают так, чтобы голова спящего была там, где раньше находились ноги.
Популярные производители матрасов для людей с весом более 110 кг
Среди моделей фирмы Armos можно найти изделия, рассчитанные на вес до 140 кг. В линейках компании Askona встречаются матрасы с максимальной нагрузкой до 200 кг. Под маркой Beatyson выпускают бесклеевые изделия, изготовленные по американским технологиям. Элитные матрасы Verda оснащены 2 уровнями стальных пружин и выдерживают нагрузку до 200 кг.
Рейтинг лучших матрасов для большого веса
В рейтинг матрасов для полных людей вошли как пружинные, так и беспружинные модели. Уровень жесткости варьируется от среднего до повышенного, поэтому каждый сможет подобрать подходящий вариант.
Matratex Комфорт
Бюджетная модель Matratex Комфорт рассчитана на нагрузку до 120 кг. Уровень жесткости изделия – средний. К его преимуществам можно отнести стоимость, среди недостатков покупатели выделяют недолговечность и сминание наполнителя.
ProSon Green Comfort M
ProSon Green Comfort M отличается от аналогов рекордной толщиной, достигающей 30 см. Модель является ортопедической: в нее вшиты слои пены с эффектом памяти. Допустимая нагрузка на спальное место – 150 кг.
Dreamline Slim Roll Hard
Бюджетный беспружинный матрас Dreamline Slim Roll Hard больше подойдет детям или подросткам. Он не выдержит вес более 100 кг, а его высота не превышает 11 см. Производитель также предлагает накладывать этот матрас на основной 2-местный, если необходимо компенсировать разницу в весе между спящими.
Lonax Roll Relax
Lonax Roll Relax входит в число ортопедических моделей. Это беспружинный матрас с комбинированным наполнителем. В его состав входят: соевая пена, пенополиуретан, искусственный латекс. Максимально допустимый вес спящего – 120 кг.
Beautyroll Foam 21 Massage Cocos Lux
В разносторонней модели BeautyRoll Roll Foam 21 Massage Cocos Lux с одной стороны находится слой ППУ с массажным эффектом, а с другой – более жесткая кокосовая койра. Среди преимуществ изделия можно выделить высоту (27 см) и способность выдерживать нагрузку до 130 кг.
Орматек Variant
Орматек Variant – разносторонняя модель со смешанным наполнителем из латекса, кокосовой койры и разными уровнями жесткости. Изделие выдерживает вес до 140 кг. На 1 спальное место приходится 1000 пружин, благодаря чему обеспечивается достаточная поддержка позвоночника.
Аскона Massage
Главная особенность Аскона Massage – наличие слоя пены CarbonFoam с массажным эффектом. В ее составе присутствует уголь, обладающий антибактериальными свойствами. Такая пена делает Аскона Massage не только ортопедическим, но и гигиеничным. Максимальный вес на 1 спальное место – 140 кг.
Высокий Benartti Roll Mega Hard
Benartti Roll Mega Hard – беспружинная модель высотой 25 см. Одна ее сторона жесткая, другая – среднежесткая. В качестве наполнителя производитель использует кокосовую койру и искусственный латекс. Модель выпускают с несъемным жаккардовым чехлом с антибактериальной пропиткой.
Latrix Бали
Latrix Бали отличается от аналогов повышенным количеством пружин на 1 кв. м: до 625. Латексированная кокосовая койра обеспечивает высокий уровень жесткости. Производитель утверждает, что Latrix Бали предотвращает развитие патологий опорно-двигательного аппарата и может использоваться как профилактический вариант. Поставляется со съемным чехлом из хлопка и полиэстера. Максимальная нагрузка на 1 спальное место – 165 кг.
Beautyson Промо 7 S1200 без клея
Жесткость Beautyson Промо 7 S1200 – выше средней, поэтому он подойдет даже очень полным людям. Изделие выдерживает вес до 140 кг. Количество пружин на 1 кв. м доходит до 600, благодаря чему модель лучше адаптируется под изгибы тела спящего. Наполнитель AirFoam делает сон еще более комфортным: упругая пена с эффектом памяти выравнивает нагрузку на мягкие ткани и снимает напряжение с мышц.
Немецкие матрасы для очень тяжелых людей
Фирма Hukla производит модели, выдерживающие массу тела до 200 кг. Изделия этой марки оснащены 7-зонными пружинными блоками для равномерного распределения нагрузки. Hukla Firmus 200 TA входит в категорию среднежестких моделей и не продавливается даже под большим весом.
Компания F.A.N. Frankenstolz сосредоточилась на производстве изделий, рассчитанных на вес от 120 до 160 кг. Модель Medisan XXL 1000T оснащена 7-зонным блоком независимых пружин и специальным климаторегулирующим чехлом.
Российско-немецкая фирма Rollmatratze выпускает сравнительно недорогие пружинные и беспружинные матрасы с максимально допустимой нагрузкой до 160 кг. Например, ортопедическая модель Rollmatratze Bellini со слоем Memory Foam рассчитана на вес до 130 кг.
Итальянские матрасы для большого веса
Среди итальянских фирм можно выделить Magniflex: под этой маркой выпускают беспружинные модели, выдерживающие нагрузку до 160 кг. Элитный матрас Massagio Light оказывает массирующее воздействие и улучшает качество сна.
Technogel Sleeping производит уникальные охлаждающие модели с эффектом памяти. Изделия этой фирмы выдерживают нагрузку до 160 кг.
